O que impede abdômen reto?

Foto: Reprodução
Bom dia meninas! Para aquelas que não são sedentárias e que todos os dias procuram fazer alguma atividade física porque estão preocupadíssimas com a forma, os objetivos são os mesmos não é... barriga chapada, diminuição das medidas, manutenção da saúde, pernas torneadas, bumbum empinado. Ah, na verdade este é o sonho de todas nós, que fazemos ou não alguma academia. Se você já sente melhora no corpo e na mente depois de iniciar as atividades, mas não consegue se livrar da barriguinha, então precisa conhecer três coisas que atrapalham a conquista do abdômen reto e que não têm nada a ver com dieta: Vamos ver?


1 - Pílulas anticoncepcionais: por ser carregado de hormônio estrogênio, o medicamento pode provocar  retenção de líquidos e, consequentemente inchaço, que deixa sua barriguinha mais saliente. Se você sentir que o efeito ultrapassa a normalidade, vale conversar com seu ginecologista para saber se existe a possibilidade de trocar a marca e o tipo do contraceptivo.

2 - Cafeína: apesar de garantir pique para a malhação e até mesmo ser diurética, a substância, quando consumida em excesso, pode prejudicar o trânsito intestinal, causando inchaço abdominal. Se você não consegue ficar sem, que tal diminuir a dose?

3 - Vegetais: brócolis, couve-flor e repolho são exemplos de alimentos que trazem diversos benefícios para a saúde e a dieta, mas eles também podem provocar acúmulo de gases, causando inchaço que deixa sua barriga mais saliente. 

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